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めぐるコラム

漢方美容 ~毎日続けることが大事です~


テレビなどのグルメ番組でよく見かけるのが、ラーメンやスープにほんの少し『当帰』や『クコの実』が浮かんでいて『漢方薬が使われているから冷え症の方もぽっかぽかになりますね~』『漢方薬入りで美容に気を遣う女子にもバッチリ!』などと紹介されていることが多いように感じます。漢方薬入りだからなのか、価格も高めです。
漢方で美容にいいこと、薬膳料理というとほとんどの方がこのグルメ番組での扱い方のようなイメージをお持ちなのかもしれませんね。
薬膳というと『漢方の生薬を用いた特殊な料理』もしくは上記のように『料理に少し生薬がトッピングされている料理』というイメージで敬遠されるか、気軽に摂れると思われている感じでしょうか。
たしかに本場中国の薬膳を、そのままふだんの食事に取り入れるのは難しいかもしれません。
 薬膳とは本来、健康を維持して病気を未然に防ぐための養生食です。ふだんの食卓に毎日気軽に取り入れられてこそ、薬となる食事=薬膳になるのです。中国に『薬食同源』という言葉があります。薬と食べ物は本来、同一のものであるという意味です。すべての食べ物はそれぞれ固有の働きを持ち、口にしたときに体に及ぼす作用も異なります。何の影響も及ぼさない食べ物はどこにもありません。
どこにでもある一般的な食材そのものが薬となり、体の血や肉や骨となるのです。こうした一つ一つの食物の働きを理解して、季節や体質、気候風土に合わせて最も適した食べ方をしていくことが薬膳です。
そうはいっても、薬膳を理解して毎日取り入れることは現代人にはほとんど出来ないと思います。
かといって、たまの外食などで生薬入りの食べ物を食べて『体中の血がキレイになった気がする!』というのも違うと思うのです(笑)。
めぐる漢方薬局でおすすめしているのは、昔ながらの和食と旬の食べ物をなるべく毎日取り入れていただき、美容やダイエット、気になる症状の漢方薬を飲んでいただくことです。
お客様の体質やお悩みに合う漢方薬を飲んでいただき、毎日できる食事方法を実践することが、美容やダイエット、気になる症状に効く近道だと思います。

『乳児用』液体ミルク発売 ~常温を考える~

江崎グリコさんと明治さんの製造する液体ミルクが「乳児用」「母乳の代替食品として使用できる」と表示して販売する許可を消費庁から受け、販売を開始するそうです。消費者庁の許可は健康増進法に基づくもので、液体ミルクに「乳児用」などの表示が認められるのは初めてだそうです。

乳児用液体ミルクの利点
◎清潔な水の確保が難しい災害時の備蓄として活用できる。
◎外出先や夜間でも手軽に利用できるため、育児の負担軽減につながる。
◎調乳作業が不要。常温のまま、保存容器から哺乳瓶に移し替えるだけで飲める。

などだそうです。お湯を沸かさずに、哺乳瓶に移し替えるだけで飲ませることができるため、育児の負担軽減につながるとして内閣府の男女共同参画会議も流通を求めていたそうです。母乳で育てる考え方や粉ミルクが普及していることもあり、被災地では敬遠されたケースもあるそうです。
安全性の確保と理解が課題だそうですが、私が注目したのは別にあります。
液体ミルクの利点として『常温のまま哺乳瓶に移し替えるだけで飲める』とあることです。
常温保存ができることはとてもいいことだと思いますが『常温のまま赤ちゃんに与えるられる』ことが心配です。もちろん災害時や非常時に、お腹を空かせた赤ちゃんに誰でもすぐにミルクを飲ませてあげられることは素晴らしいし、画期的です。
ですが、簡単だからと『常温のまま与えられることが常時行われる赤ちゃんにはあまり良くないと思います。
常温で飲み物を飲む、というと体に良いことをしているイメージをお持ちの方が多いのですが『常温』は実はけっこう冷たいのです。室温と同じくらいと考えたら、人肌と同じ温度になるのは酷暑日くらいでしょう。今くらいなら常温はかなり冷たいとお分かりいただけるでしょう。
中医学的な考え方では『冷えは万病のもと』です。大人でも冷たい食べ物や飲み物をたくさん摂取し続けると身体が冷えて、消化不良や不眠、肌荒れ、関節痛、月経異常や不妊症、ひいては脳卒中やがんの一因にもなるとされます。
まだ身体の小さい未完成な乳幼児は、大人より敏感です。
とても便利な液体ミルクですが、常時常温で与えられることがないと良いかと思います

漢方でダイエット ~いいんです~

ダイエットをお考えの方は、やはり運動を!とジムに通ったり、歩いたり、お家でエクササイズをしたりされると思います。ですが『運動』でダイエットをお考えの場合はアスリート並みに運動しても、なかなか結果は出ません。ダイエットをお考えの方は、やはり『食事』と『生活習慣』の改善をした方が『運動』のみ、よりも結果が出やすいです。
アスリート並みに運動することは難しいです。例えアスリート並みに運動できても、その後で『こんなに運動したからいいよね⁉』とばかりにたくさん食べたり飲んだりしてしまう方がほとんどだと思います(笑)。
『食事』と『生活習慣の改善』は、健康維持や病気の治療の時にも必ず行うことです。
肥満も病気と考えたらわかりやすいかもしれませんね。
めぐる漢方薬局での漢方薬を利用したダイエットも、やはり漢方薬を飲むだけではなく『食事』と『生活習慣の改善』をしていただくようにお話します。
めぐる漢方薬局でのダイエットは、モデルのように細く!をお望みの方にはあまり向きません。
ゆるやかに、無理・負担があまりかからないのですが、ダイエットされる方の健康的な体重になります。
漢方薬を飲んでダイエットをしてみたいとお考えの方は、めぐる漢方薬局でご相談ください。

『疲れた』は鉄不足かもしれません。

全身の細胞に「酸素」を送り届けるとても重要な役割をしているのが「血液」です。
鉄はたんぱく質とセットで、血液の赤血球中のヘモグロビンをつくります。鉄が枯渇するとヘモグロビンがうまく作れなくなり、酸素を十分に運搬することができなくなってしまいます。これが『鉄欠乏性貧血』です。
貧血というと「肌が青白い」「めまいがする」などの症状だけではなく、「疲れやすい」「だるい」「集中力がない」などの症状も貧血である可能性があります。
血液の量が豊富でなければ元気ではいられないので、鉄は元気でいるための決定打なのです。
子どもの貧血は、お母さんの妊娠中の貧血までさかのぼります。子どもはお母さんのおなかにいるときに鉄を受け取り「貯蔵鉄」という形で蓄えて生まれてくるのですが『お母さんの貯蔵鉄と子どもの貯蔵鉄は比例する』ことがわかっています。
つまり『貧血のお母さんの子は、貧血になりやすい』のです。
子どもの貯蔵鉄は目に見えないからわかりにくいのですが、離乳食でも鉄分をきちんととっていなかった子が『鉄欠乏性貧血』になることは多いです。
よく泣く』『落ち着きがない』『言語能力や認知能力が低い』なども鉄欠乏の可能性があるのですが、そのまま気づかないまま大きくなることが多いです。
鉄欠乏性貧血は鉄分を補うことで早く回復します。鉄分の少ないめん類やパンの多いお食事が多いのであれば、肉や魚なども食べるように注意しましょう。
めぐる漢方薬局でも、貧血でお困りの女性・産前産後の方・成長期のお子さんなどがよく飲まれる鉄分補給飲料があります。
とても吸収が良く、一般的な鉄剤のように飲む時を選んだりせずいつでも飲めて胃もたれなどしません。
何より効果実感が早いのでお喜びいただいております。
お食事から栄養素を摂ることが1番ですが、どうしても摂りづらいミネラル等は質のよい補給食品に頼る時があっても良いかと思います。

青汁が話題です ~極上の青汁あります~

青汁が、またちょっとした話題です。商品ではなく、あまり良いことではないことで…。
めぐる漢方薬局で扱っている青汁は、フルーツなどの風味は付けてありませんが(笑)飲みやすくおいしいと評判の青汁です。
ネット販売は一切許されていない、全国の薬局・薬店500店でしか手に入らない青汁です。もしネット販売されていたら、それは正規品ではありません。
大分県産の有機大麦若葉(農薬・添加物不使用)の1番刈りを、独自の製法により熱を加えず生のまま粉末化しています。
熱を加えず作っているので、熱に弱い酵素・ビタミンをはじめミネラル等50種類以上の有効成分が活きています。
この青汁のすごいところは、粉末でありながら水などで溶くとグリーンスムージーのようになることです。
豊かに泡立ち、緑がキレイで濃い。繊維質も取り除いてあるので、有用成分の吸収が抜群に良いのです。
 一般的な青汁との違いはまさにここです。一般的な青汁は加熱粉砕しているので、有用成分の活性が失われて泡も立たず、緑色も本来の色ではない不自然なグリーンがほとんどです。
また、乳酸菌などを添加しなくても『酵素が活きてる』ので、本来の青汁を飲む役割をキチンと果たすのです。ですから添加物が多い方が良い方には向きません。乳酸菌を摂取したい方はこの青汁をヨーグルトに混ぜて食べられています。とても美味しいそうです。
青汁はネット販売全盛で『ネットに載ってない』『ネットの【良い青汁ランキング】に入ってない』というお声もいただいておりますが、むしろ1度ネットの良い青汁ランキングの青汁と飲み比べして頂きたい!とおススメしています。

漢方薬は魔法の薬ではありません ~用法・用量があります~

漢方薬に特別なイメージをお持ちの方がいらっしゃいます。
①飲めばすぐに効く➡芍薬甘草湯など、即効性のある薬もありますが、3か月くらい飲み続けないと効果実感していただきにくい薬も多くあります。

②少ない用法・用量でも効く➡1日3回飲んで症状に効いていく漢方薬を、1日1回・2日で1回など、少なく飲むと決めて飲まれても、効果実感を感じるのは難しいと思います(単純な飲み忘れは仕方ないのですが)。

③高価な漢方薬は速く、必ず効く➡漢方薬の価格は原材料が手に入りやすいか、貴重かによります。高価な漢方薬だから必ず効くわけもなく、即効性があるわけではありません。

④ことこと煎じる方がよく効く➡これは確かに『効き』だけで考えると当たっている場合が多いかもしれません。エキス剤(粉状の漢方薬)より『効き』がよい場合もあります。煎じの漢方薬もエキス剤・シロップタイプ・丸剤も、それぞれ良い点が違います。

⑤漢方薬さえ飲めば治る➡『お困りの症状』を改善するには漢方薬のみ飲めば治る事はあまりありません。
まずは不調の原因となっている生活習慣を改善(食事・睡眠・ストレス・運動)していただいた上で、漢方薬をお飲みいただくことが大切です。
 
せっかく漢方薬をお飲みになるなら、上手に有効的にお飲みいただいた方が早く・しっかり改善につながります。

花粉症対策 ~花粉に負けない強いからだへ~

また今年もスギやヒノキの花粉のシーズンの始まりです。
スギ・ヒノキ科の花粉は2月始め辺りから5月終わりあたり、イネ科花粉は3月初旬あたりから11月過ぎあたりまで飛散します。2月から4月終わりまでが『花粉シーズン』とされています。
漢方でも花粉症に効果的な薬はあります。『漢方薬で花粉症を防ぐ』には、発症前から飲み始めなければ効果は出にくいとされています。漢方薬で花粉症を防ぎたいお客様は12月あたりから薬を飲まれて、発症しなかったり、軽症で済むようになった方はたくさんいらっしゃいます。
そろそろ2月の花粉の飛散が始まってしまいますが、これからのシーズンからも始められる製品があります。宮古島の自然が育んだ奇跡の野草『タチアワユキセンダングサ』の抽出エキスにフラクトオリゴ糖とメントールを配合した、すっきり爽やかな飲みやすい液状のサプリメント『カフントリックス』です。
こんな方におススメします
花粉症や鼻炎などアレルギー症状でお困りの方。
◎あれこれ鼻炎薬を試したが、イマイチだった方。
◎薬は苦手。薬は飲みたくない方。
◎病院などから出ている薬もあるが、もっと効果を実感したい方。
薬を嫌がるお子さんの花粉症に。
眠くなると困る方。

カフントリックス』の主成分である宮古島タチアワユキセンダングサのエキスは
◎抗炎症作用
抗アレルギー作用
◎抗酸化作用
◎血液サラサラ作用
◎創傷治療作用
などがあるとされます。
タチアワユキセンダングサは学名がビデンス・ピローサといいます。ビデンス・ピローサエキス配合の保湿美容液もアトピー性皮膚炎に良く効くと言われ、販売されています。
スッキリおいしいので、お子さんでも続いやすいかと思います。
西洋薬での花粉症対策ではちょっとご不満な方は、1度漢方や『カフントリックス』をお試しになってはいかがでしょうか。


妊娠力アップ ~特別なことではありません~

『妊娠したいからそのための準備』を意識して活動を始める『妊活』。
意識された年齢や、初めての妊娠なのか、2人目・3人目なのか、など女性の今の状態によって妊活もどこから始められるか変わってくると思います。
妊娠力をアップすることは色々な方法がありますが、めぐる漢方薬局では『妊娠しやすい身体づくり』をご提案しています。
基礎体温を参考にしながら、月経期・卵胞期~排卵期・黄体期などそれぞれの周期によって異なるホルモン分泌やからだの状態を中医学的に分析し、漢方薬で整えていきます。
月経期は不要となった子宮内膜(血・粘膜等)を排泄する時期。しっかり出し切ることが大切なので、気血の巡りを良くする漢方薬で対応します。
卵胞期~排卵期は月経後に不足している『血』や潤いを補い、新しい内膜を作る時期。よい卵子を育てるためには最も大切な時期なので、十分な栄養と休憩をとり、気持ちにゆとりを持つことが大切です。また、排卵を促すためには気血の巡りがよいことが必要なので、血を補い、腎を補うものや、血の巡りを良くする漢方薬で対応します。
黄体期は子宮内膜が温かく柔らかい状態を保てるように気血を補うことと、子宮を温めることが大切なので血を補うもの・腎の陽気を補う漢方薬で対応します。
男性に問題があることも少なくないので、その時はできるだけご夫婦で取り組んでいただいてます。
不妊の原因は遺伝的なものであることは少なく、生活習慣や食生活の乱れが大きく影響しています。
肥満や冷え・疲労・ストレスなどによりホルモンのバランスは乱れます。するとからだの機能は低下し、月経周期が乱れ、不妊につながるのです。
排卵誘発剤など西洋薬を使っての治療をされる方も、不規則な生活をしていては、いくら薬を服用しても効果は期待できません。
大切なのは生殖を司る『腎』の機能を高め、良質な血を養い、気血の巡りを良くすることです。
生活習慣の改善や、ご体質に応じた漢方薬の服用で妊娠しやすいからだを自然につくることが不妊治療妊娠力アップの近道です。


紫雲膏 ~漢方薬について考える~

ひび・あかぎれ・しもやけ・魚の目・あせも・ただれ・外傷・火傷・痔核による疼痛・肛門裂傷・湿疹・皮膚炎などに幅広く効果を発揮するとされる『紫雲膏』という軟膏をご存知でしょうか?
紫雲膏は漢方薬の軟骨で、第2類医薬品です。シコン(紫根)・トウキ(当帰)・ゴマ油・ミツロウを成分とします。赤紫色で独特なにおいがあります。
中国の明代の書物『外科正宗』に記載される潤滑膏です。日本では江戸時代の医師である華岡青洲が潤滑膏に豚脂を加えたものを『紫雲膏』として使い始めたとされます。
めぐる漢方薬局でも、わざわざ宣伝やおススメはいていませんが、お買い求めのお客様がよくいらっしゃいます。
私も家族も症状にあわせて使っています。
寒くなってくるとかかとや手のひら、唇などのひび割れやがさがさに困る方は多いと思いますが、特にひび割れにはよく効果を発揮してくれます。
ひび割れの割れ目に赤紫色が残ってしまうのはちょっと難ですが、しみたり、痛くないのは良い所だとおもいます。
紫雲膏は漢方薬のメーカーさんからそれぞれ発売されています。
ウチダ和漢薬という漢方薬のメーカーさんは、どの漢方薬もとても品質が良く、信頼と実績の確かなメーカーさんです。ウチダ和漢薬さんからも紫雲膏は発売されています。こちらもとても質が良く、確かな効果を発揮してくれる頼れる紫雲膏です。
ところが、ウチダ和漢薬さんから突然『紫雲膏の生産停止』をお知らせされました。理由は
①原料のゴマ油について、日局に適合する香りの強いゴマ油の入手が困難となりました。他の日局ゴマ油を使用した場合、紫雲膏にゴマ特有の香りが殆どなく従来の品質が維持できない。
②原料の紫根は紫雲膏の色調(濃紫色)の特質を踏まえ紫色の強い野生品を使用しているが、野生品の資源枯渇に伴い今後の入手が困難となり紫雲膏の色調を維持できない。
ということです。漢方薬に真面目に向き合うメーカーさんならではの理由です。
漢方薬は植物の葉や根、動物の特殊な一部分が原料であることが多く、化学製品のように安定した生産が難しいものがほとんどです。今までも、他メーカーさんの製品ですが牛黄(ごおう)や麝香(ジャコウ)などの動物薬が、原料の高騰によって製品の値上げがありました。
漢方薬は今後も安定供給は難しいものだと思います。
今ある自然のめぐみに感謝しつつ、お客様になるべくご負担にならないようにご提供できれば、と思います。


ちょっと太ってきた... ~意識して動きましょう~

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
年末年始はいかがお過ごしでしたか?
年末年始は長期のお休みで旅行に行かれたり、帰省したしされたりでお過ごしの方が多くいらっしゃると思います。
そんな時はどうしても生活が不規則になり、普段はないような時間に食事をされたり、食べる量もとても増えたり、ということになってしまう方が多くいらっしゃると思います。
結果、少しぽっちゃりしてしまっていると思います。
実は年末年始だけが『ぽっちゃり』の方が増えているわけではありません。
ここ20年、太ってしまう要因がとても増えているのです。
ちょっとした『ぽっちゃり』を防ぐことは、食べ過ぎに注意したり、間食しないように、などはもちろんですが、1番効果的なのは『ちょこちょこ動く』ことです。
それがここ20年、ちょこちょこ動く機会がとても減っているのです。
パソコンや携帯電話の普及に伴い、特に仕事でデスクワークの方は動く機会がとても減りました。
例えば固定電話なら少しは受話器を取る時に動きます。資料を作るためにコピーを取る→届けるために動くという動作もメールで済んでしまい、減りました。要件を伝えることもメールで済んでしまえば動くこともなくなります。では、仕事が楽になったかといえば人手不足などで残業が増えて帰宅時間が遅くなり、夕飯を食べる時間が遅くなっています。結果、朝は昨晩の食べ物がもたれて朝ご飯を食べない、という生活スタイルが定着してしまっている方がとても多いのです。
そのような生活はストレスが多いので、さらに悪循環です(ストレスも肥満の原因)。
このような生活スタイルに当てはまり、太ってきた自覚のある方は、意識してちょっとした動作でも動くようにしたり、夕飯が遅い時は意識して食べ過ぎに注意して、朝ご飯を食べるようにしましょう。
それでも元の体重・理想の体重に戻らないでお悩みの方は、漢方薬でお手伝いできることも多いので、ご相談ください。


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